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地瓜吐司佐茅屋起司、酪梨與荷包蛋

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1
份量
15
分鐘
7
食材數量

食材

步驟

備註

以地瓜片取代麵包,因此天然不含麩質。微波這一步是生地瓜能順利切開的關鍵,省略的話會很難下刀。分量明確的只有蛋,橄欖油、茅屋起司、酪梨、辣蜂蜜與海鹽都可依個人口味調整。烘烤時間取決於切片厚度,一般厚度約 10 分鐘,邊緣酥脆、中心軟嫩即可。每份含蛋白質 24 g、膳食纖維 8 g,是發文者本人提供的數字。

最後更新 2026年9月18日