蘋果肉桂隔夜燕麥

Nourishible 編輯的筆記

由我們的食譜團隊根據影片與上方步驟整理而成。

• 烹調技巧 · 第6步驟: 奇亞籽會在夜裡吸收牛奶，讓燕麥變得濃稠，所以早上食用前請好好攪拌一下。
• 烹調技巧 · 第5步驟: 堅果若一起泡過夜會變軟。想保留脆口感，可以先留下來，食用前再加。
• 替換食材 · 第4步驟: 楓糖漿可以用相同分量取代蜂蜜；兩者都是液態甜味劑，可直接拌入牛奶中。
• 份量 · 第5步驟: 堅果沒有標明份量。我們會先從一小把開始，大約切碎的 2 湯匙，再依口味調整。