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蜂蜜蒜香火雞肉飯盒
YouTube 上的 Josh Cortis ↗5
份量
60
分鐘
14
食材數量
食材
- 1 1/4 lb 熟飯
- 7.05 oz 甜洋蔥
- 5 1/3 oz 紅甜椒
- 5 1/3 oz 櫛瓜
- 1 tbsp 橄欖油
- 1 1/2 lb 火雞絞肉(93% 瘦肉)
- 6 oz 四季豆
- 1 tbsp 大蒜
- 1 tbsp 蜂蜜
- 2 tsp 是拉差辣椒醬
- 2 1/2 tbsp 雞高湯
- 1 tbsp 醬油
- 1 tbsp 橄欖油
- 鹽和胡椒 適量
步驟
Nourishible 的筆記
這份食材可做 5 份備餐便當;若要做 10 份,請將分量加倍。喜歡吃辣的話,可多加一些是拉差辣椒醬。
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最後更新 2026年10月3日