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紅蔥頭、大蒜與松子溫法式扁豆沙拉
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份量
30
分鐘
16
食材數量
食材
- 1 cup 法國綠扁豆
- 食鹽(煮豆水用)
- 1 月桂葉
- 黑胡椒 適量
- 2 紅蔥頭
- clove 大蒜
- 特級初榨橄欖油 足以覆蓋鍋底的量
- 2 檸檬皮屑
- 阿勒坡辣椒片 適量(或減量改用紅辣椒片)
- 1/2 tsp 海鹽片
- 1/2 cup 松子
- 柔嫩新鮮香草(羅勒、巴西里、薄荷)適量
- 2 tbsp 檸檬汁
- 1 tbsp 香檳醋
- 3 cup 芝麻菜
- 外皮酥脆的麵包(搭配食用) (可選)
步驟
Nourishible 的筆記
小扁豆可以前一天先煮好,紅蔥頭和大蒜也可以前一天先切片,這樣沙拉很快就能完成。法國綠扁豆最能保持形狀;其他綠扁豆或棕扁豆所需的烹煮時間較短。
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最後更新 2026年10月3日