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奇亞籽
5 道食譜用到這項食材
奇亞籽
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 蛋白質 | 17 g |
| 脂肪 | 32.9 g |
| 鈣 | 595 mg |
| Magnesium | 326 mg |
| 鐵 | 6.0 mg |
Chia is not one of the UK's 14 declarable allergens, although people can react to foods outside that list.
如何讓寶寶吃奇亞籽
目前尚無針對奇亞籽各月齡準備方式的公開指引。一般質地建議請參考英國 NHS 副食品指南。
每 100 克營養數值引用自 USDA FDC (2710819)。 ※非醫療診斷或建議。
用奇亞籽做菜
常見搭配
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