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蘋果
2 道食譜用到這項食材
蘋果
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 維生素 C | 4.6 mg |
| 膳食纖維 | 2.4 g |
| 鉀 | 107 mg |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃蘋果
6～8 個月
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
煮軟或磨成泥。生蘋果具有很高的噎嗆風險。
9～11 個月
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
持續煮軟或磨泥，切勿給予生蘋果塊。
12～24 個月（1～2 歲）
粗條狀（棒狀）
咀嚼能力純熟後才可給予薄生果片，嚴禁切成厚圓塊。
注意事項與安全規則
- 務必妥善處理未滿 36 個月
堅硬的生蔬果具噎嗆風險。請為幼童蒸煮至完全鬆軟，或刨成極細絲後再餵食。
英國 NHS Best Start: 應避免的飲食
每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-015)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。