紅蘿蔔

11 道食譜用到這項食材

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紅蘿蔔

營養成分	每 100 克
維生素 A	835 µg
膳食纖維	2.8 g
維生素 C	5.9 mg
鐵	0.3 mg

非主要過敏原食物。

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如何讓寶寶吃紅蘿蔔

6～8 個月
粗條狀（棒狀）
切成長條狀蒸煮至軟爛可捏碎。嚴禁生食。
9～11 個月
一口大小碎塊
配合抓握發展，提供煮軟的小丁塊。
12～24 個月（1～2 歲）
粗條狀（棒狀）
仍需烹調至軟爛。生紅蘿蔔在約 3 歲前均有噎嗆風險。

注意事項與安全規則

務必妥善處理未滿 36 個月
堅硬的生蔬果具噎嗆風險。請為幼童蒸煮至完全鬆軟，或刨成極細絲後再餵食。
英國 NHS Best Start: 應避免的飲食

每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-140); USDA FDC (170393)。副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。

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