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膠原蛋白豐富的牛骨湯
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—
未註明份量
240
分鐘
12
食材數量
食材
美制
公制
4.41 lb
牛小腿骨
2 tbsp
蘋果醋
↗
1
洋蔥
↗
1
紅蘿蔔
↗
芹菜莖
↗
薑片
↗
蒜瓣
↗
百里香
↗
1
新鮮薑黃
↗
食鹽, 適量
(可選)
↗
胡椒, 適量
(可選)
↗
加水至鍋滿
↗
步驟
1.
將牛小腿骨烤30分鐘
0:03
2.
將烤好的骨頭和其餘所有食材放入電子壓力鍋
0:10
3.
加水至鍋滿
0:56
4.
高壓烹煮3小時30分鐘
1:06
5.
用細篩網將湯過濾到碗中
1:53
6.
冷藏一晚,直到呈現濃稠的凍狀質地
7.
撈起表面凝固的牛油,放回鍋中繼續熬煉;湯放入製冰盒冷凍保存
2:36
Nourishible 編輯的筆記
由我們的食譜團隊根據影片與上方步驟整理而成。
烹調技巧 ·
第6步驟
:
冷藏一夜會讓油脂凝結成可以撈起的一層,也能看出高湯膠質凝結得多好。
份量 ·
第2步驟
:
芹菜、大蒜和百里香都沒有標示用量;我們會從2根芹菜、3瓣大蒜和幾枝百里香開始。
替換食材
:
沒有
蘋果醋
?其他溫和的醋,例如白酒醋,也能發揮同樣的酸味作用。
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最後更新 2026年10月10日