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高麗菜
6 道食譜用到這項食材
高麗菜
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 維生素 K | 151 µg |
| 維生素 C | 48 mg |
| 葉酸 | 65 µg |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃高麗菜
6～8 個月
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
煮至軟爛後壓成泥或切成細絲。
9～11 個月
一口大小碎塊
隨著寶寶咀嚼能力發展，提供切細並煮透的細絲，或柔軟的小塊。
12～24 個月（1～2 歲）
一口大小碎塊
煮軟或切細絲，作為家庭餐點的一部分。
每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-582)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。
用高麗菜做菜
常見搭配
在 Nourishible 的食譜中，最常與高麗菜一起出現的食材。
一般家庭食譜
關於高麗菜的常見問題
答案取自本頁列出的來源，並非醫療或獸醫建議。
寶寶什麼時候可以吃高麗菜？
本頁最早的階段是6～8 個月：煮至軟爛後壓成泥或切成細絲。
高麗菜要怎麼切、怎麼給寶寶吃？
6～8 個月（壓成泥狀（泥糊/壓碎））：煮至軟爛後壓成泥或切成細絲。
9～11 個月（一口大小碎塊）：隨著寶寶咀嚼能力發展，提供切細並煮透的細絲，或柔軟的小塊。
12～24 個月（1～2 歲）（一口大小碎塊）：煮軟或切細絲，作為家庭餐點的一部分。