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木瓜
2 道食譜用到這項食材
木瓜
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 維生素 C | 68 mg |
| 維生素 A | 78 µg |
| 鉀 | 215 mg |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 維生素 E | 0.3 mg |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃木瓜
6～8 個月
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
將熟軟的木瓜果肉壓成泥或攪打，外皮與黑色種子須先洗淨並去除。
9～11 個月
一口大小碎塊
當寶寶能用手指和拇指捏取食物時，可提供去皮去籽的熟軟果肉小塊。
12～24 個月（1～2 歲）
一口大小碎塊
與家庭餐點一同食用，仍須去皮去籽。
每 100 克營養數值引用自 CoFID (14-390)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。
用木瓜做菜
常見搭配
在 Nourishible 的食譜中，最常與木瓜一起出現的食材。
關於木瓜的常見問題
答案取自本頁列出的來源，並非醫療或獸醫建議。
寶寶什麼時候可以吃木瓜？
本頁最早的階段是6～8 個月：將熟軟的木瓜果肉壓成泥或攪打，外皮與黑色種子須先洗淨並去除。
木瓜要怎麼切、怎麼給寶寶吃？
6～8 個月（壓成泥狀（泥糊/壓碎））：將熟軟的木瓜果肉壓成泥或攪打，外皮與黑色種子須先洗淨並去除。
9～11 個月（一口大小碎塊）：當寶寶能用手指和拇指捏取食物時，可提供去皮去籽的熟軟果肉小塊。
12～24 個月（1～2 歲）（一口大小碎塊）：與家庭餐點一同食用，仍須去皮去籽。