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優格（酸奶）
1 道食譜用到這項食材
優格（酸奶）
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 蛋白質 | 5.7 g |
| 鈣 | 200 mg |
| 維生素 B12 | 0.4 µg |
過敏原 · 乳製品
奶類為主要過敏原。請選用無添加糖的全脂原味優格。
如何讓寶寶吃優格（酸奶）
6～8 個月
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
選用無加糖全脂原味優格。避免購買含糖調味優格。
9～11 個月
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
原味優格中可拌入新鮮水果泥，不添加額外糖分。
12～24 個月（1～2 歲）
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
持續選用無加糖全脂原味優格。
注意事項與安全規則
- 適量食用未滿 24 個月
額外添加糖會增加蛀牙風險且對嬰幼兒毫無必要。濃縮果汁亦屬此類。
英國 NHS: 應避免的食物
每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-640)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。