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鷹嘴豆
2 道食譜用到這項食材
鷹嘴豆
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 蛋白質 | 8.9 g |
| 鐵 | 2.9 mg |
| 膳食纖維 | 7.6 g |
| 葉酸 | 172 µg |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃鷹嘴豆
6～8 個月
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
Cooked until soft, skins squashed off, and mashed into a meal.
9～11 個月
一口大小碎塊
Left whole and soft once your baby can pick up small pieces.
12～24 個月（1～2 歲）
一口大小碎塊
With the family meal.
鷹嘴豆沒有特定的安全警告規則。不過噎嗆風險仍取決於實際的烹調與切法。
每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-176); USDA FDC (173757)。 ※非醫療診斷或建議。