橄欖

6～8 個月（此年齡不宜）：橄欖以濃鹽水醃漬。未滿12個月的寶寶不要食用。12～24 個月（1～2 歲）（縱向對切四等份）：去核後切成四等份，不要整顆或對半提供——整顆橄欖是NHS所指出具噎嗆風險的圓形食物。

2 道食譜用到這項食材

非主要過敏原食物。

務必妥善處理未滿 60 個月
葡萄、櫻桃、莓果、草莓、小番茄等小型圓形水果，要切成四等份。香腸先對半切，再縱向切開，切勿切成圓片。
英國 NHS Best Start in Life: 安全準備寶寶的食物
適量食用未滿 12 個月
額外添加的鹽會加重寶寶腎臟負擔。請避免高湯塊、肉汁醬、醬油和醃製肉品；烹煮用的水也請勿加鹽。
英國 NHS: 應避免的食物

每 100 克營養數值引用自 CoFID (14-340); USDA FDC (169094)。 ※非醫療診斷或建議。

用橄欖做菜

在 Nourishible 的食譜中，最常與橄欖一起出現的食材。

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答案取自本頁列出的來源，並非醫療或獸醫建議。

寶寶什麼時候可以吃橄欖？

本頁最早的階段是12～24 個月（1～2 歲）：去核後切成四等份，不要整顆或對半提供——整顆橄欖是NHS所指出具噎嗆風險的圓形食物。

橄欖要怎麼切、怎麼給寶寶吃？

6～8 個月（此年齡不宜）：橄欖以濃鹽水醃漬。未滿12個月的寶寶不要食用。

12～24 個月（1～2 歲）（縱向對切四等份）：去核後切成四等份，不要整顆或對半提供——整顆橄欖是NHS所指出具噎嗆風險的圓形食物。

橄欖會讓寶寶噎到嗎？

葡萄、櫻桃、莓果、草莓、小番茄等小型圓形水果，要切成四等份。香腸先對半切，再縱向切開，切勿切成圓片。（來源：英國 NHS Best Start in Life: 安全準備寶寶的食物）

給寶寶吃橄欖要注意什麼？

額外添加的鹽會加重寶寶腎臟負擔。請避免高湯塊、肉汁醬、醬油和醃製肉品；烹煮用的水也請勿加鹽。（來源：英國 NHS: 應避免的食物）

營養成分

每 100 克

鈉

1330 mg

脂肪

11 g

維生素 E

2.0 mg

鐵

1 mg