내 레시피

코티지치즈·아보카도·달걀프라이를 올린 고구마 토스트

taytay_xx · Instagram
1
인분
15
7
재료 수

재료

조리 순서

메모

빵 대신 고구마를 사용하므로 자연스럽게 글루텐프리입니다. 전자레인지 과정 덕분에 생고구마가 쉽게 썰리며, 생략하면 칼질이 힘들어집니다. 분량이 정해진 것은 달걀뿐이니 올리브유, 코티지치즈, 아보카도, 핫허니, 천일염은 취향에 맞게 조절하세요. 굽는 시간은 두께에 따라 달라지며, 보통 두께라면 10분 정도로 가장자리는 바삭하고 속은 부드러운 상태가 적당합니다. 1인분 기준 단백질 24g, 식이섬유 8g이라는 수치는 게시자 본인이 밝힌 것입니다.

최종 업데이트 2026년 9월 18일