食譜載入中…
← 瀏覽所有食材在「煮什麼」中查看 →
南瓜籽
1 道食譜用到這項食材
南瓜籽
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 蛋白質 | 24.4 g |
| 鋅 | 6.6 mg |
| 鐵 | 10 mg |
| Magnesium | 270 mg |
| Phosphorus | 850 mg |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃南瓜籽
6～8 個月
剝成小碎片
磨碎或磨細後拌入粥、優格或泥狀食物中——絕不整粒或散粒給予。
9～11 個月
剝成小碎片
仍需磨碎或磨細，拌入餐點中，而非散粒給予。
12～24 個月（1～2 歲）
剝成小碎片
磨碎或磨細後拌入食物——整粒散裝的南瓜籽需等到約 5 歲才能食用。
每 100 克營養數值引用自 CoFID (14-842)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。
關於南瓜籽的常見問題
答案取自本頁列出的來源，並非醫療或獸醫建議。
寶寶什麼時候可以吃南瓜籽？
本頁最早的階段是6～8 個月：磨碎或磨細後拌入粥、優格或泥狀食物中——絕不整粒或散粒給予。
南瓜籽要怎麼切、怎麼給寶寶吃？
6～8 個月（剝成小碎片）：磨碎或磨細後拌入粥、優格或泥狀食物中——絕不整粒或散粒給予。
9～11 個月（剝成小碎片）：仍需磨碎或磨細，拌入餐點中，而非散粒給予。
12～24 個月（1～2 歲）（剝成小碎片）：磨碎或磨細後拌入食物——整粒散裝的南瓜籽需等到約 5 歲才能食用。