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黑棗
1 道食譜用到這項食材
黑棗
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 鉀 | 860 mg |
| 鐵 | 2.9 mg |
| 膳食纖維 | 6.5 g |
| Magnesium | 27 mg |
| 維生素 B6 | 0.2 mg |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃黑棗
6～8 個月
一口大小碎塊
將黑棗切成小塊——12個月以下切勿給予整顆或大塊的乾果。
9～11 個月
一口大小碎塊
此階段仍應切成小塊。
12～24 個月（1～2 歲）
一口大小碎塊
黑棗等乾果請持續切成小塊，不要整顆給予。
每 100 克營養數值引用自 CoFID (14-231)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。
關於黑棗的常見問題
答案取自本頁列出的來源，並非醫療或獸醫建議。
寶寶什麼時候可以吃黑棗？
本頁最早的階段是6～8 個月：將黑棗切成小塊——12個月以下切勿給予整顆或大塊的乾果。
黑棗要怎麼切、怎麼給寶寶吃？
6～8 個月（一口大小碎塊）：將黑棗切成小塊——12個月以下切勿給予整顆或大塊的乾果。
9～11 個月（一口大小碎塊）：此階段仍應切成小塊。
12～24 個月（1～2 歲）（一口大小碎塊）：黑棗等乾果請持續切成小塊，不要整顆給予。