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豌豆（青豆）
豌豆（青豆）
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 蛋白質 | 5.4 g |
| 膳食纖維 | 5.1 g |
| 維生素 C | 40 mg |
| 鐵 | 1.5 mg |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃豌豆（青豆）
6～8 個月
壓成泥狀（泥糊/壓碎）
Cooked soft and squashed between finger and thumb — whole peas can roll and are easy to miss chewing.
9～11 個月
一口大小碎塊
Cooked until soft enough to squash between finger and thumb, once your baby can pick up small pieces.
12～24 個月（1～2 歲）
一口大小碎塊
Cooked soft, with the family meal.
豌豆（青豆）沒有特定的安全警告規則。不過噎嗆風險仍取決於實際的烹調與切法。
每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-428); USDA FDC (170419)。 ※非醫療診斷或建議。