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鱈魚
1 道食譜用到這項食材
鱈魚
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 蛋白質 | 17.5 g |
| Iodine | 196 µg |
| 硒 | 23 µg |
| 維生素 B12 | 1.5 µg |
| Phosphorus | 169 mg |
過敏原 · 魚類
魚類屬主要過敏原。建議從約 6 個月大開始少量嘗試並定期持續攝取。
如何讓寶寶吃鱈魚
6～8 個月
手指形條狀
煮至輕易剝散，再切成厚塊無刺的形狀讓寶寶啃咬，每次都要用手檢查小刺。
9～11 個月
剝成小碎片
待寶寶發展出捏取能力後撥成軟嫩小塊，再次確認是否有刺。
12～24 個月（1～2 歲）
一口大小碎塊
切碎後加入家庭餐點。
每 100 克營養數值引用自 CoFID (16-372); USDA FDC (171955)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。
關於鱈魚的常見問題
答案取自本頁列出的來源，並非醫療或獸醫建議。
寶寶什麼時候可以吃鱈魚？
本頁最早的階段是6～8 個月：煮至輕易剝散，再切成厚塊無刺的形狀讓寶寶啃咬，每次都要用手檢查小刺。
鱈魚要怎麼切、怎麼給寶寶吃？
6～8 個月（手指形條狀）：煮至輕易剝散，再切成厚塊無刺的形狀讓寶寶啃咬，每次都要用手檢查小刺。
9～11 個月（剝成小碎片）：待寶寶發展出捏取能力後撥成軟嫩小塊，再次確認是否有刺。
12～24 個月（1～2 歲）（一口大小碎塊）：切碎後加入家庭餐點。
鱈魚是常見的過敏原嗎？
是。在英國過敏原清單中屬於「魚類」。
魚類屬主要過敏原。建議從約 6 個月大開始少量嘗試並定期持續攝取。