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蘆筍
1 道食譜用到這項食材
蘆筍
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 葉酸 | 175 µg |
| 維生素 C | 12 mg |
| 維生素 E | 1.2 mg |
| 鉀 | 260 mg |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃蘆筍
6～8 個月
以莖部作為手把
整根蘆筍蒸至軟爛，讓寶寶握著較硬的莖端食用。
9～11 個月
一口大小碎塊
當寶寶能用手指捏取食物後，提供煮軟的小塊。
12～24 個月（1～2 歲）
一口大小碎塊
煮軟切碎，加入家庭餐點中。
每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-157)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。
關於蘆筍的常見問題
答案取自本頁列出的來源，並非醫療或獸醫建議。
寶寶什麼時候可以吃蘆筍？
本頁最早的階段是6～8 個月：整根蘆筍蒸至軟爛，讓寶寶握著較硬的莖端食用。
蘆筍要怎麼切、怎麼給寶寶吃？
6～8 個月（以莖部作為手把）：整根蘆筍蒸至軟爛，讓寶寶握著較硬的莖端食用。
9～11 個月（一口大小碎塊）：當寶寶能用手指捏取食物後，提供煮軟的小塊。
12～24 個月（1～2 歲）（一口大小碎塊）：煮軟切碎，加入家庭餐點中。