Fresh pears — especially Asian varieties — used in autumn soups and steamed desserts.
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 膳食纖維 | 3.1 g |
| 維生素 C | 4.3 mg |
| 鉀 | 116 mg |
非主要過敏原食物。
傳統脈絡,不是醫療建議。這是食材在古典食療烹飪中的觀點,不是治療宣稱。
Pear is a familiar autumn ingredient in Chinese home cooking, often paired with lily bulb and white fungus in slow-cooked sweet soups as the weather turns dry.
Asian pears hold up better than European varieties when steamed or simmered. Peel, core and cut into chunks for dessert soups; the flesh should stay just tender.
6~8 個月
壓成泥狀(泥糊/壓碎)
選用完全熟軟的果肉壓泥或切成軟薄片。質地偏硬時務必先煮熟。
9~11 個月
一口大小碎塊
切成熟軟的一口丁塊。
12~24 個月(1~2 歲)
一口大小碎塊
切成軟片與家庭餐點一同食用。
堅硬的生蔬果具噎嗆風險。請為幼童蒸煮至完全鬆軟,或刨成極細絲後再餵食。
英國 NHS Best Start: 應避免的飲食
每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-431)。 副食品準備指南引用自 NHS。 ※非醫療診斷或建議。