食譜載入中…
白花椰菜
白花椰菜
| 營養成分 | 每 100 克 |
|---|---|
| 維生素 C | 48 mg |
| 葉酸 | 57 µg |
| 膳食纖維 | 2 g |
非主要過敏原食物。
如何讓寶寶吃白花椰菜
6～8 個月
以莖部作為手把
整朵花菜蒸煮至軟爛，以莖部作為手把抓握。
9～11 個月
一口大小碎塊
切成較小的軟花蕾。
12～24 個月（1～2 歲）
一口大小碎塊
煮軟後與家庭餐點一同食用。
注意事項與安全規則
- 務必妥善處理未滿 36 個月
堅硬的生蔬果具噎嗆風險。請為幼童蒸煮至完全鬆軟，或刨成極細絲後再餵食。
英國 NHS Best Start: 應避免的飲食
每 100 克營養數值引用自 CoFID (13-159); USDA FDC (169986)。 ※非醫療診斷或建議。