Naglo-load ng mga recipe…
← Tingnan lahat ng sangkap
Peras
Fresh pears — especially Asian varieties — used in autumn soups and steamed desserts.
Peras
| Nutrisyon | Bawat 100 g |
|---|---|
| Fibre / Fiber | 3.1 g |
| Vitamin C | 4.3 mg |
| Potassium | 116 mg |
Hindi karaniwang allergen.
Sa tradisyonal na Chinese food therapy
Tradisyonal na konteksto, hindi payong medikal. Ito ang pananaw sa sangkap sa klasikal na food-therapy cooking — hindi claim sa paggamot.
Pear is a familiar autumn ingredient in Chinese home cooking, often paired with lily bulb and white fungus in slow-cooked sweet soups as the weather turns dry.
Asian pears hold up better than European varieties when steamed or simmered. Peel, core and cut into chunks for dessert soups; the flesh should stay just tender.
Paano ihain ang Peras sa mga sanggol
6–8 buwan
Dinurog / puree
Pumili ng hinog at malambot, durugin o hiwain nang manipis. Lutuin muna kung matigas.
9–11 buwan
Kasingsukat ng subo
Malalambot at hinog na piraso.
12–24 buwan
Kasingsukat ng subo
Malalambot na hiwa kasabay ng pagkain ng pamilya.
Mga dapat bantayan
- Ihanda nang wastowala pang 36 buwan
Ang matitigas na hilaw na prutas at gulay ay delikado sa pagkabulon. I-steam hanggang lumambot, o kudkurin para sa sanggol.
NHS Best Start: mga pagkain at inuming dapat iwasan
Bawat 100 g mula sa CoFID (13-431). Gabay sa weaning mula sa NHS. Hindi medikal na payo.
Mga gabay tungkol sa peras
- When can a baby have grapes?Grapes can start from around 6 months if cut into quarters lengthways, not rounds — NHS guidance on why, and until what age.
- When can a baby have honey?Why honey isn't given before 12 months — the infant botulism risk explained, and why baking or cooking it doesn't change the rule.