Fresh pears — especially Asian varieties — used in autumn soups and steamed desserts.
| Nutrisi | Per 100 g |
|---|---|
| Serat | 3.1 g |
| Vitamin C | 4.3 mg |
| Kalium | 116 mg |
Bukan alergen umum.
Konteks tradisional, bukan nasihat medis. Ini adalah pandangan bahan dalam masakan terapi makanan klasik — bukan klaim pengobatan.
Pear is a familiar autumn ingredient in Chinese home cooking, often paired with lily bulb and white fungus in slow-cooked sweet soups as the weather turns dry.
Asian pears hold up better than European varieties when steamed or simmered. Peel, core and cut into chunks for dessert soups; the flesh should stay just tender.
6–8 bulan
Dihaluskan (lumat/puri)
Pilih yang matang pohon dan empuk, lumatkan atau potong tipis. Jika keras, masak terlebih dahulu.
9–11 bulan
Potongan seukuran gigitan
Potongan empuk dan matang.
12–24 bulan
Potongan seukuran gigitan
Irisan lunak bersama menu keluarga.
Buah dan sayur mentah yang keras berisiko tersedak. Kukus hingga empuk, atau parut halus untuk bayi.
NHS Best Start: makanan dan minuman yang harus dihindari
Kandungan per 100 g dari CoFID (13-431). Panduan MPASI dari NHS. Bukan saran medis.