Fresh pears — especially Asian varieties — used in autumn soups and steamed desserts.
| 영양 성분 | 100g 기준 |
|---|---|
| 식이섬유 | 3.1 g |
| 비타민 C | 4.3 mg |
| 칼륨 | 116 mg |
흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다.
전통적 맥락이며 의학적 조언이 아닙니다. 고전 식료 요리에서의 관점이며, 치료 주장이 아닙니다.
Pear is a familiar autumn ingredient in Chinese home cooking, often paired with lily bulb and white fungus in slow-cooked sweet soups as the weather turns dry.
Asian pears hold up better than European varieties when steamed or simmered. Peel, core and cut into chunks for dessert soups; the flesh should stay just tender.
6~8개월
으깸 (퓌레/매시)
푹 익어 부드러운 것을 으깨거나 부드러운 웨지 모양으로 줍니다. 단단하면 먼저 익히세요.
9~11개월
한 입 크기 조각
부드럽게 잘 익은 조각으로 제공합니다.
12~24개월
한 입 크기 조각
부드러운 조각을 가족 식사와 함께 제공합니다.
단단한 생과일과 생채소는 질식 위험이 큽니다. 부드러워질 때까지 찌거나 강판에 갈아서 주세요.
영국 NHS Best Start: 피해야 할 음식과 음료
100g당 영양 수치는 CoFID (13-431) 기준입니다. 이유식 가이드는 NHS 기준입니다. ※의학적 조언이 아닙니다.