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브로콜리
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브로콜리
| 영양 성분 | 100g 기준 |
|---|---|
| 비타민 C | 87 mg |
| 비타민 K | 102 µg |
| 엽산 | 64 µg |
| 철분 | 0.7 mg |
| 식이섬유 | 2.6 g |
흔한 알레르기 유발 식품이 아닙니다.
아기에게 브로콜리 먹이는 법
6~8개월
줄기를 손잡이로
줄기를 손잡이 삼아 잡을 수 있도록 송이째 손가락으로 쉽게 으깨질 때까지 푹 찝니다.
9~11개월
한 입 크기 조각
손가락으로 물건을 집을 수 있게 되면 작고 부드러운 송이로 잘라 줍니다.
12~24개월
한 입 크기 조각
가족 식사에 부드럽게 익혀서 함께 제공합니다. 생 브로콜리는 주지 마세요.
주의사항 및 안전 수칙
- 조리법 준수36개월 미만
단단한 생과일과 생채소는 질식 위험이 큽니다. 부드러워질 때까지 찌거나 강판에 갈아서 주세요.
영국 NHS Best Start: 피해야 할 음식과 음료
100g당 영양 수치는 CoFID (13-107); USDA FDC (170379) 기준입니다. 이유식 가이드는 NHS 기준입니다. ※의학적 조언이 아닙니다.
